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这几日，全国各地举办各种体育活动和赛事，用全民健身的方式迎接新年的到来。其中，全国新年登高健身大会在浙江江山、新疆和硕、...
多彩全民健身活动迎新年
2024-01-02
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前不久，来自重庆的一名知名主持人因病去世，年仅42岁。据悉，他是患重感冒后未痊愈，在晚上大运动量锻炼时，诱发了心肌梗死。消...
重感冒多休息 剧烈运动易“伤心”
2023-12-05
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　一项基于中国健康与养老追踪调查（CHARLS）项目的新研究提示，对于中国老年人来说，步行速度较快与高血压风险较低有关，在超重...
走路快 不易血压高
2023-12-05
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　　近年来，虚拟运动在国内方兴未艾。国务院印发的《全民健身计划（2021—2025年）》提出，推动线上和智能体育赛事活动开展，支...
虚拟体育，丰富健身选择
2023-12-01
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2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万名大众参赛者。近...
马拉松爱好者如何利用营养助力跑步健康？
2023-11-03
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  据新华社专特稿 究竟什么时候锻炼才能多燃烧脂肪？欧洲一项研究显示，上午锻炼要比晚上更有效，至少在老鼠身上是这样。相关...
上午锻炼比晚上更有效
2023-10-19
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重庆市人民医院关节外科 朱天亮  广场舞既能锻炼身体，又能扩大朋友圈，促进交流，是很好的健身运动。但是，原本以休闲健身为...
跳广场舞会损伤膝关节吗
2023-10-19
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  据新华社专特稿 许多证据已证明久坐影响健康，因此不少专家建议人们少坐、多动。那么究竟应该如何量化？美国哥伦比亚大学研...
每坐半小时活动五分钟可缓解
2023-10-19
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  《英国运动医学杂志》2月28日刊载的一篇论文说，一项大型研究显示，人们只要每天完成11分钟的中等强度运动，如快步走、骑行...
每天锻炼11分钟即可降低早死风险
2023-10-19
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2023年09月08日07:54 来源：北京青年报　　不少人觉得，人老了腿脚不利落，容易跌倒是很自然的事。其实，避开老人跌倒的危险因素...
避开这些“坑”老人跌倒能防
2023-09-18
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《黄帝内经》中记载：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”关于养生，应顺应四时更替轮转和寒热温凉的变化，以调养人之阴阳。中...
用“形气神”生命观 指导夏季养生
2023-07-06
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【清华长庚科普】警惕老年人肋骨骨折来源:北京清华长庚医院 日期:2023-04-14肋骨骨折是最常见的胸部损伤，多由于直接或间接的暴...
警惕老年人肋骨骨折
2023-04-14
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膝关节是人体最重要的关节之一，是承受人体体重的主力关节，是人体所有关节之中滑膜面积最大的关节，也是解剖解构较复杂的关节。...
合理运动，珍膝健康
2022-07-21
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医生给病人开出药物处方，所有人早已习以为常。而太多人忽略了“运动处方”的存在。其实，运动对许多疾病康复起着至关重要的作用...
【运动处方】锻炼是最好的药！9种疾病如何运动？
2022-07-21
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科学、适量的运动具有增强抵抗力、加快机体代谢、调节生理心理状态、减缓衰老等多种益处，突如其来的疫情也使得越来越多的人意识...
科学运动，预防运动损伤
2022-07-21
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生命在于运动，运动需要科学。伴随着我国经济发展水平的提高以及老龄化趋势的形成，体育运动作为老年人强身健体和丰富晚年生活的...
生命在于运动，运动需要科学
2022-07-21
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很多人常常舍不得让父母做家务活，觉得坐在那里安享晚年才是最美夕阳红。不过近日一项新加坡研究发现，“十指常沾阳春水”是件好...
老人常做家务，身心更健康！新加坡研究
2022-07-21
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那让我们来了解一下何为有氧运动？有氧运动即为富有韵律性的运动，运动时间在15min以上，运动强度为中等或中等偏上，有氧运动的...
有氧运动让认知症老年逃离徘徊行为
2022-07-04
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